고기 종류(삼겹살, 한우, 곱창 등) 칼로리 알아보기 !

 곱창을 포함해서 삼겹살, 한우 등등 육류를 좋아하시는 분들은 굉장히 많은데요, 고깃집도 점점 많아지고 있는 것 같아요. 특히 고기종류는 가격이 좀 있어서 그런지 무한리필집도 굉장히 잘 되는 것 같아요. 특히 곱창은 굉장히 가격이 쎄서 좀 많이 사먹기가 부담스러운 느낌이 있어요.

 

 그래도 자주는 못 먹지만 가끔은 꼭 먹어줘야 되는 음식 중에 하나라고 생각해요. 고기만큼 맛있고 좋은 날에 먹기 좋은 음식이 없는 것 같아요.

 

 

 또 고기를 먹을 때 다른 반찬들을 같이 먹는 경우가 대부분이라서 고기만의 칼로리 + ∝로 들어갈 테니 그 점도 참고해주시고 궁금해서 제가 육류 칼로리들을 알아봤어요. 

 

삼겹살	100g 당 약 300 ~ 350 kcal
소고기	100g 당 약 200 ~ 300 kcal
돼지곱창	100g 당 약 150 ~ 250 kcal
소곱창	100g 당 약 200 ~ 250 kcal
대창	100g 당 약 150 ~ 200 kcal

 

 

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 고기들이 칼로리가 높은 편은 아닌 듯 하지만 100g 기준이기 때문에 사실 실질적인 칼로리는 생각보다 높을 수 있어요. 그리고 고기를 먹으러 갈 때 밥과 찌개 등 많은 밑반찬들을 먹게 되기 때문에 사실상 낮다고 볼 수는 없을 것 같아요. 대략적으로 찾아본 내용이니 칼로리 정보는 참고만 해주시면 좋을 것 같아요.

 

 

 또한 고기에는 특히 곱창 대창에는 많은 양의 기름이 들어있기 때문에 몸에 좋지 않아 칼로리가 낮다고 해서 자주 먹어도 되는 음식은 아닌 것 같아요. 그래도 먹게 되고 계속 생각나는 음식인 것 같아요. 맛있는 거 많이 드시고 건강 잘 챙기세요!