한식 - 찌개요리(김치찌개, 된장찌개 등) 칼로리 정보 !

 역시 한국사람이라면 음식 중에서도 한식을 빼놓을 수가 없는데요, 한식은 찌개부터 비빔밥, 정식까지 다양한 종류의 음식들이 있어요. 그 중에서 제가 좋아하는 한식 메뉴인 찌개류는 정말 맛있고 건강에도 좋은데, 먹다 보니 칼로리가 몇이나 될 지 궁금해져 한 번 찾아보게 되었어요.

 

 김치찌개와 된장찌개 같은 메뉴들은 몇 안되는 재료들로 깊은 맛을 낼 수 있어 참 좋은 음식인 것 같아요. 칼로리 걱정도 덜 될 수 있는지 칼로리 정보를 좀 알아볼게요.

 

 

김치찌개	약 200 ~ 300 kcal
된장찌개	약 150 ~ 250 kcal
순두부찌개	약 100 ~ 250 kcal
청국장	약 100 ~ 210 kcal
육개장	약 200 ~ 400 kcal

 

 더 많은 찌개종류가 있겠지만 생각나는 것들만 간단히 추려서 칼로리 정보를 찾아봤어요. 찌개들이 생각보다 칼로리가 매우 적게 나간다는 걸 알 수 있었지만 밥이 들어가기 때문에 그렇게 엄청 낮지는 않을 것 같아요. 그래도 다른 음식들에 비하면 한 끼 식사로는 매우 괜찮은 칼로리라고 생각이 돼요. 한식들이 칼로리는 낮은데 맛있고 든든하다는 게 엄청난 장점인 것 같아요.

 

 

 

 찌개요리들 말고도 한식이라고 하면 많은 종류가 있을 것 같아요. 불고기나 비빔밥 등등 해서 많은 종류와 음식들이 있지만 찌개 종류만 한 번 알아봤고 다음에는 찌개 말고도 다른 음식들을 알아볼 수 있으면 좋겠어요. 찌개만큼 국밥도 매우 인기가 많은데 국물요리들이 한국인들에게 딱 맞는 입맛인 것 같아요. 건강하게 먹고 좋은 밤 되세요 !!