국물 요리(육개장, 청국장, 부대찌개 등) 칼로리 정보 알아보기 !!

 날씨가 점점 풀리고 있지만 추울 때만큼이나 국물 요리를 찾으시는 분들은 항상 많으신 것 같아요. 국물 요리를 먹을 때 그 시원함은 정말 따라올 수 없을 정도로 맛있는 것 같아요. 그리고 날씨에 상관없이 국물 요리를 좋아하시는 분들은 항상 찾아다니고 자주 자주 섭취하는 게 참 좋은 것 같아요.

 

 

 국물 요리는 칼로리가 높을거라고 생각하시는 분들이 많으실 것 같은데, 국물 요리도 다른 볶음이나 비빔요리들만큼의 칼로리를 갖고 있는 것으로 알고 있어요. 그렇지만 제대로 알아본 적은 없어서 찾아보는 김에 한 눈에 보기 쉽게 표로 정리해서 공유하려고 글을 쓰고 있어요.

 

 

 

육개장	1인분 약 200 ~ 400 kcal
청국장	1인분 약 120 ~ 250 kcal
부대찌개	1인분 약 600 ~ 800 kcal
된장찌개	1인분 약 150 ~ 250 kcal
순두부찌개	1인분 약 250 ~ 350 kcal

 

 국물 요리들의 칼로리를 찾아와봤는데 정확하지는 않을 수도 있지만 대략적으로 이 정도 할 것이라고 생각돼요. 국물 요리들이 더욱 많이 있겠지만 위에 있는 요리들은 재료들이 건강해 칼로리가 생각만큼 많이 나가지는 않는 것 같아요. 근데 여기서 부대찌개만큼은 칼로리가 엄청나 자주 먹지는 못할 것 같아요. 부대찌개가 아무래도 다른 요리들과 다르게 햄이나 라면사리같은 고열량 재료들이 많이 들어가 칼로리도 높아지는 것 같아요.

 

 

 

 

 그래도 다른 음식들은 자주 먹고 건강에도 좋은만큼 칼로리도 낮아 안심하고 먹을 수 있을 것 같아요. 저는 된장찌개를 좋아하는데 건강에도 좋으니 앞으로도 자주 먹을 것 같아요. 건강 조심하시고 맛있는 거 많이 드세요 !!