디저트(토스트, 커피, 스무디, 케이크 등) 칼로리 정보 한 눈에 보기 !

 식사를 하고 난 뒤에 뭔가 심심할 때 디저트를 빼놓을 수 없는 분들 많으실텐데요, 저도 밥을 먹고 난 뒤 디저트를 자주 사먹는 편이에요. 간단한 간식이나 커피, 스무디 등을 먹으면 딱 알맞고 기분 좋게 한 끼를 먹은 듯한 느낌이 드는 것 같아요. 그래서 많은 분들이 디저트를 즐기시는 게 아닐까 라는 생각을 해요. 

 

 

 근데 디저트가 간단한 음식을 먹는 것이라고 해도 칼로리는 무시 못할 수준일 거라고 생각이 드는데요, 갑자기 궁금해져 디저트 종류들의 간단한 칼로리를 찾아봤어요. 칼로리 신경 안쓰고 먹는 게 가장 좋은 방법이라고 생각하지만, 알아두면 좋을 것 같아 표로 정리해봤어요.

 

 

 

 

일반 토스트	약 300 ~ 450 kcal
아메리카노	약 5 ~ 15 kcal
카페 라떼	약 130 ~ 180 kcal
스무디 종류들	약 100 ~ 200 kcal
조각 케이크	약 300 ~ 500 kcal
콘 아이스크림	약 100 ~ 180 kcal

 

 

 더 많은 디저트들이 있겠지만 막 생각나는 것들로만 추려봤어요. 당연히 안에 들어가는 내용물과 매점의 메뉴에 따라 천차만별이겠지만 대략적으로는 적다 많다 정도는 알 수 있을 것 같아요. 스무디가 생각보다 많이 나가지 않는 것을 보고 스무디도 앞으로는 가끔 먹어봐야겠어요. 조각 케이크는 매장마다 다르겠지만 그래도 적은 양의 칼로리는 아닌 것 같아요. 가끔씩만 먹어야될 것 같아요..

 

 

 

 

 

 아이스크림콘도 자주 사먹는데 롯데리아나 맥도날드에서 파는 아이스크림콘은 칼로리가 꽤 높지 않은 것 같아서 매장에 방문할 때마다 하나씩은 먹으며 식사를 마무리해야겠어요. 항상 맛있는 음식 드시고 요즘 일교차가 크니 감기도 조심하세요 !!