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최근 들어 다이어트를 하시는 분들이 꽤 많이 보이는데요, 다이어트를 할 때 식단관리는 빠질 수 없는 부분이기도 하죠. 근데 음식 하나하나의 칼로리를 알고 계시는 분은 많지 않을 것이라고 생각되는데요, 특히 저는 분식집을 자주 가는데 어떤 음식이 몇 칼로리인 지 알 수 없어서 인터넷에 검색해보는 경우가 많아요. 저처럼 하나하나 검색해보시는 분들이 많을 거라고 생각되는데요~ 그래서 분식집 메뉴들의 칼로리를 표로 정리해서 알려드리려고 합니다 !
| 김밥 | 줄 당 약 480 kcal |
| 참치김밥 | 줄 당 약 490 ~ 510 kcal |
| 김치김밥 | 줄 당 약 350 ~ 400 kcal |
| 소불고기김밥 | 줄 당 약 480 ~ 500 kcal |
| 돈까스김밥 | 줄 당 약 500 ~ 550 kcal |
| 떡볶이 | 1인분 당 약 500 ~ 600 kcal |
| 라볶이 | 1인분 당 약 600 kcal 이상 |
| 우동 | 1인분 당 약 600 ~ 700 kcal |
| 라면 | 1인분 당 약 500 kcal |
| 오므라이스 | 1인분 당 약 730 kcal |
분식집 대표 메뉴들 몇 개의 칼로리를 정리해보았는데요,
분식들이 생각보다 밥이랑 밀가루가 많이 들어가서 칼로리도 높다는 것을 알 수 있었어요. 칼로리가 높다보니까 자주는 못 먹어도 김밥 한 줄이나 두 줄은 한 끼 식사로 먹으면 나쁘진 않겠다라는 생각이 들어요. 정확하지는 않으니 참고용으로만 봐주셨으면 좋겠어요. 자료들 도움 많이 됐으면 좋겠고 다음엔 또 다른 음식들 칼로리 알려드릴게요 !
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