반응형 유산소 운동2 배드민턴 칼로리 소모량과 효능, 효과 알아보자 !! 배드민턴 칼로리 소모량과 효능 알기 배드민턴을 치는 분들 요즘 들어 배드민턴을 칠 일이 생각보다 많아졌는데 오랜만에 치니 정말 재밌고 힘이 많이 들더라구요. 배드민턴만큼 온몸을 사용하면서 재밌게 칠 수 있는 운동들이 몇 개 없는 것 같아요. 또 주변만 봐도 배드민턴 동호회나 배드민턴장에서 게임을 즐기고 계시는 분들이 많이 보였어요. 근데 많은 분들이 배드민턴의 칼로리 소모량과 효능에 대해서 자세히 알고 계시지는 않은 것 같아 제가 한 번 찾아봤어요. 배드민턴의 칼로리 소모량 1시간 약 300 ~ 400 kcal 소모 배드민턴을 1시간 힘들게 쳤을 때 약 300 ~ 400 kcal 정도가 소모된다고 해요. 배드민턴이 많은 운동량을 요구하면서 힘이 드는 만큼 칼로리 소모량도 꽤 높은 것으로 보여요. 다른 운.. 2023. 5. 20. 걷기 칼로리 소모량과 효능 알아보기 !! 걷기 칼로리 소모량과 효능 한 눈에 알아보기 글을 들어가며 많은 분들이 간단한 운동을 좋아하시는데요, 그 중에서도 걷기는 빼놓을 수 없는 간단하면서 가볍게 즐길 수 있는 운동이라고 생각해요. 저희 동네만 해도 저녁에 공원에 나가 보면 걷기나 달리기를 하시는 분들을 꽤 많이 볼 수 있었어요. 그 중에서도 가볍게 걸으시면서 대화를 하시는 분들이 되게 많았어요. 저도 걷기를 굉장히 자주 하고 좋아하는 편인데요, 걷기를 하면 뭐가 좋은지, 칼로리 소모는 얼마나 되는지 궁금하신 분들도 분명히 있을 거라고 생각해요. 그런 분들을 위해 준비했어요 !! 걷기의 칼로리 소모량 50kg 기준 1시간 걷기 약 200 ~ 230 kcal 60kg 기준 1시간 걷기 약 240 ~ 260 kcal 70kg 기준 1시간 걷기 약 .. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
