반응형 칼로리 소모2 공으로 하는 운동(볼링, 배구, 테니스 등) 칼로리 소모량 알아보기 !! 저는 탁구랑 배드민턴을 좋아하지만 그만큼 볼링치는 것을 굉장히 좋아하는데요, 볼링이 칼로리 소모량이 얼마나 될지 갑자기 궁금해져 알아보게 되었는데 알아보면서 다른 구기 종목들의 칼로리 소모량도 알아보고 한 눈에 알아보기 쉽게 표로 정리해봤어요. 구기 종목은 공으로 하는 스포츠를 말하는데요, 운동은 달리기나 자전거 타는 것도 좋지만 구기 종목만큼 재밌고 칼로리 소모량이 높은 운동이 따로 없는 것 같아요. 공을 쫓아다니며 상대와 겨루는 재미가 있는 스포츠인 만큼 여러 나라에서나 우리나라에서나 높은 인기를 가지고 있어요. 볼링 1시간 약 120 ~ 200 kcal 배구 1시간 약 300 ~ 400 kcal 테니스 1시간 약 600 ~ 730 kcal 골프 약 700 ~ 800 kcal 당구 1시간 약 100 .. 2023. 4. 8. 칼로리 소모 잘 되는 운동 3가지 !! 다이어트 하시는 분들이시거나 굳이 다이어트를 하는 분들이 아니더라도 칼로리 소모가 많은 운동은 좋아하시는 분들이 대부분일 거라고 생각하는데요, 오늘은 적은 시간에도 칼로리 소모가 잘 된다고 생각한 운동 3가지를 소개해드리려고 해요. 이것 말고도 굉장히 많을 거라고 생각하지만, 그것들 중 하나라고 생각해주시면 될 것 같아요. 1. 자전거(사이클) 1시간 당 약 500 ~ 600 kcal 소모 첫 번째로는 자전거예요. 자전거 타기를 좋아하시는 분들을 꽤 많이 찾아볼 수 있는데요, 자전거 타기는 1시간만 타도 500에서 600 칼로리 정도가 소모되는 아주 효율 좋은 운동이에요. 저도 자전거 타는 것을 굉장히 좋아하는데, 칼로리 소모가 많이 된다고 하고 다른 효과들도 많아 더 자주 타려고 해요. 요즘은 실내자전.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
