반응형 칼로리 소모 운동6 축구의 칼로리 소모량과 운동 효과 알아보자 !! 축구의 칼로리 소모량과 운동 효과, 효능 등 알아보기 들어가며 축구는 예전부터 지금까지 쭉 인기가 없었던 적이 없는 스포츠이며, 나날이 그 인기가 늘어가고 있는데요, 저 또한 축구를 굉장히 즐겨 보고 있고 기회가 된다면 오랜만에 다시 뛰고 싶고, 월드컵도 항상 챙겨보고 있어요. 남성분들뿐만 아니라 여성분들도 축구를 좋아하시는 분들이 많아 보이는데요, 축구를 볼 때 그 짜릿함은 언제 봐도 잊을 수가 없어요. 이만큼 축구는 전 세계에서 빼놓을 수 없는 인기종목이에요. 축구를 보는 것뿐만 아니라 즐기시는 분들도 많으실 텐데요, 축구의 칼로리 소모량과 운동 효과를 자세히 알아볼게요 !! 축구의 칼로리 소모량 축구는 계속해서 뛰고 움직이며 다양한 전략을 구축해야 하기 때문에 듣기만 해도 활동량이 엄청나 보이는 스.. 2023. 5. 22. 배드민턴 칼로리 소모량과 효능, 효과 알아보자 !! 배드민턴 칼로리 소모량과 효능 알기 배드민턴을 치는 분들 요즘 들어 배드민턴을 칠 일이 생각보다 많아졌는데 오랜만에 치니 정말 재밌고 힘이 많이 들더라구요. 배드민턴만큼 온몸을 사용하면서 재밌게 칠 수 있는 운동들이 몇 개 없는 것 같아요. 또 주변만 봐도 배드민턴 동호회나 배드민턴장에서 게임을 즐기고 계시는 분들이 많이 보였어요. 근데 많은 분들이 배드민턴의 칼로리 소모량과 효능에 대해서 자세히 알고 계시지는 않은 것 같아 제가 한 번 찾아봤어요. 배드민턴의 칼로리 소모량 1시간 약 300 ~ 400 kcal 소모 배드민턴을 1시간 힘들게 쳤을 때 약 300 ~ 400 kcal 정도가 소모된다고 해요. 배드민턴이 많은 운동량을 요구하면서 힘이 드는 만큼 칼로리 소모량도 꽤 높은 것으로 보여요. 다른 운.. 2023. 5. 20. 걷기 칼로리 소모량과 효능 알아보기 !! 걷기 칼로리 소모량과 효능 한 눈에 알아보기 글을 들어가며 많은 분들이 간단한 운동을 좋아하시는데요, 그 중에서도 걷기는 빼놓을 수 없는 간단하면서 가볍게 즐길 수 있는 운동이라고 생각해요. 저희 동네만 해도 저녁에 공원에 나가 보면 걷기나 달리기를 하시는 분들을 꽤 많이 볼 수 있었어요. 그 중에서도 가볍게 걸으시면서 대화를 하시는 분들이 되게 많았어요. 저도 걷기를 굉장히 자주 하고 좋아하는 편인데요, 걷기를 하면 뭐가 좋은지, 칼로리 소모는 얼마나 되는지 궁금하신 분들도 분명히 있을 거라고 생각해요. 그런 분들을 위해 준비했어요 !! 걷기의 칼로리 소모량 50kg 기준 1시간 걷기 약 200 ~ 230 kcal 60kg 기준 1시간 걷기 약 240 ~ 260 kcal 70kg 기준 1시간 걷기 약 .. 2023. 5. 9. 자전거, 라이딩 칼로리 소모량과 효과 알아보기 ! 자전거, 라이딩 칼로리 소모량과 효과 알아보기 저는 평소에 자전거를 굉장히 자주 타는 편인데요, 자전거를 탈 때마다 기분이 상쾌해지고 정말 스트레스 해소가 잘 되는 듯한 기분이에요. 자전거 라이딩이 칼로리 소모가 엄청난 운동인 것을 알고 계셨던 분들이 많으실 텐데요, 정확히 얼마나 되는지는 모르시는 분들이 많은 것 같더라구요. 그래서 제가 칼로리 소모량과 라이딩을 했을 때 이점을 소개해드리려고 해요 ! 정보는 다른 많은 글들이나 관련 홈페이지 등을 찾아봤어요. 자전거 칼로리 소모량 - 약 1시간에 500 ~ 600 kcal 소모 1. 다이어트 효과와 체력을 늘리기에 좋다. 자전거가 칼로리 소모가 많이 됨에 따라 당연히 다이어트의 효과가 나타나요. 다이어트를 할 때 실내자전거를 구입하시는 분들이 많은 이유.. 2023. 5. 5. 이전 1 2 다음 반응형
