공으로 하는 운동(볼링, 배구, 테니스 등) 칼로리 소모량 알아보기 !!

 저는 탁구랑 배드민턴을 좋아하지만 그만큼 볼링치는 것을 굉장히 좋아하는데요, 볼링이 칼로리 소모량이 얼마나 될지 갑자기 궁금해져 알아보게 되었는데 알아보면서 다른 구기 종목들의 칼로리 소모량도 알아보고 한 눈에 알아보기 쉽게 표로 정리해봤어요.

 

 

 구기 종목은 공으로 하는 스포츠를 말하는데요, 운동은 달리기나 자전거 타는 것도 좋지만 구기 종목만큼 재밌고 칼로리 소모량이 높은 운동이 따로 없는 것 같아요. 공을 쫓아다니며 상대와 겨루는 재미가 있는 스포츠인 만큼 여러 나라에서나 우리나라에서나 높은 인기를 가지고 있어요.

 

 

 

볼링	1시간 약 120 ~ 200 kcal
배구	1시간 약 300 ~ 400 kcal
테니스	1시간 약 600 ~ 730 kcal
골프	약 700 ~ 800 kcal
당구	1시간 약 100 ~ 220 kcal

 

 

 

 

 

 이번에 알아본 운동들은 전부 움직임이 많은 스포츠들은 아니다보니 칼로리 소모가 많이 되는 편은 아닌 것 같아요. 그러나 테니스의 경우에는 엄청난 소비량을 가지고 있는 고강도 운동으로 보여요. 골프는 시간당으로는 계산이 쉽지 않고 애초에 걸어다니는 시간이 꽤 많다보니 그것들을 합친 값인 것 같아요. 

 

 

 저는 당구를 자주 치진 않지만 가끔 생각이 날때마다 치는 편인데, 당구는 움직임이 그렇게 적은데도 1시간에 100 이상의 칼로리가 빠지니 감사할 따름이네요 ㅋㅋㅋ 볼링 치는 것을 굉장히 좋아해 볼링을 자주 치러 다니는데 그래도 칼로리 소모가 되어 다행이네요. 다음에는 또 다른 소식 얘기해드릴게요 감기 조심하세요 !