회 칼로리, 매운탕 칼로리 한 눈에 자세히 알아보자 !!

회 칼로리 한 눈에 알기

 

 

들어가며

 회라고 하면 벌써부터 막 기분 좋아지시는 분들이 계실 것 같은데요, 제 주변만 봐도 회를 엄청 좋아하는 분들이 많아서 항상 곤란해져요. 저는 회를 잘 먹지 못해서 어떻게 해드려야 할 지 모르겠는 경우가 많아져요.. 그렇지만 주변 어시장이나 횟집 등을 지나가게 되면 항상 사람이 꽉꽉 들어차있는 모습을 보고 감탄할 때가 많아요.

 

 회 칼로리가 얼마나 되는지는 저도 이번에 처음 알게 되었는데요, 날생선을 손질한 것이기 때문에 아무래도 칼로리가 높을 것 같지는 않다고 예상했는데 제 예상에 맞는 결과였어요 ㅎ 회를 좋아하시는 분들에게는 기쁜 소식일 수도 있겠어요.

 

 

회, 매운탕 칼로리 정보

참치회, 광어회 등 일반적인 회 종류	100g 당 약 100 kcal
오징어회	100g 당 약 85 kcal
연어회	100g 당 약 130 ~ 180 kcal
매운탕	1인분 약 200 ~ 300 kcal
초고추장	100g 당 약 220 ~ 250 kcal
고추냉이(와사비)	100g 당 약 20 ~ 50 kcal

 

 칼로리가 대충 이런 표를 보이게 되는데요, 칼로리가 그리 높지는 않아 부담없이 즐기실 수 있을 것 같아요. 그렇지만 회만이 아닌 초고추장이나, 고추냉이 등을 곁들여 먹게 되기 때문에 이 수치만으로는 정확하지 않을 수 있다는 점을 말해드리고 싶어요. 그래도 그런 것 감안하더라도 회는 날 생선이기 때문인지 칼로리가 그리 높지 않은 것을 볼 수 있었어요.

 

 

마치며

 회를 좋아하시는 분들이 너무 많아 한 번 칼로리를 찾아보았는데요, 인터넷 자료를 평균 매긴 것이라 정확하지는 않을 수도 있겠지만 대략적으로 이 정도다 라고 생각해주시면 좋을 것 같아요. 

 

 회가 비싸서 자주는 못 먹겠지만 술안주나 특별한 날에는 다같이 먹으러 가는 것도 나쁘지 않은 방법일 것 같아요. 어린아이들도 회를 꽤 먹는 아이들이 많더라구요. 그런 거 보면 신기하면서도 부럽기도 한 것 같아요. 

 

 또 매운탕을 함께 드시는 분들도 많으실텐데요, 매운탕의 얼큰함은 비린맛을 확 잡아줘서 계속 먹을 수 있게 해줘요. 그런 부분에서는 또 궁합이 잘 맞는 음식 중 하나라고 생각되기도 하네요. 아까도 말했듯 저는 회를 안먹지만 가족이 너무 좋아해서 가끔 사오기도 해요. 사러 갈 때마다 사람이 꽉 차 있어 기다리기도 했던 경험이 있어요. 회를 드실 때 식중독 조심하시고 항상 건강하세요 !!