수박 칼로리, 포도 칼로리, 멜론 칼로리 알아보고 먹기 !!

수박 칼로리와 포도 칼로리, 그리고 멜론 칼로리 정보를 알아보자 !

 

 

 

들어가며

 여름이 되어가면서 날씨가 점점 더워지고 있는데요, 그에 따라 이제는 수박, 포도 그리고 멜론 같은 시원한 과일들의 계절도 같이 찾아온 것 같아요. 과일을 많이 먹으면 면역력이 높아지고, 배변활동이 원활해지는 등 이점이 많다고 해요.

 

 저도 수박을 참 좋아하는데, 그냥 과일 자체를 되게 자주 먹는 편이었는데 요즘 들어서 자주 안먹게 되는 것 같아 이제부터라도 다시 과일을 먹는 습관을 들여야겠어요. 근데 이런 과일들도 당도가 높아진다면 칼로리를 무시할 수 없게 되는데요, 한 번 과일 칼로리를 알아볼게요 !

 

수박, 포도, 멜론 칼로리 정보

 수박이나 멜론, 포도 같은 계절과일들은 인기가 꽤 많은데요, 마트 같은 곳에서도 항상 제일 먼저 팔리는 것 같아요. 그만큼 인기가 많은 계절과일들은 꽤 당도가 높고 달달해서 좋아하시는 분들이 많다고 생각되는데요, 과연 칼로리는 얼마나 될 지 궁금해서 제가 한 번 찾아봤어요.

 

수박	한 통 약 1500 ~ 2000 kcal (100g 당 30 kcal)
포도	한 송이 약 150 ~ 180 kcal (100g 당 약 70 kcal)
멜론	한 통 약 600 ~ 800 kcal (100g 당 약 40 kcal)

 대략 이 정도 된다고 하는데요~ 100g 당 kcal로 계산하였을 때 한 통 무게를 기준으로 찾아봤어요. 수치상으로는 굉장히 큰 수치이지만 한 번에 한 통을 다 먹지는 않으니 그렇게 칼로리가 높은 편은 아니라고 볼 수 있을 것 같아요.

 

 수박이나 멜론은 꽤 달아서 칼로리가 높을 것이라고 예상했는데 막상 찾아보니 꼭 그렇지만은 않은 것 같아서 안심하고 디저트로 먹어도 좋을 것 같아요.

 

마치며

 곧 여름이 다가오는데요, 더워지는 날씨 만큼 이런 시원한 과일들의 판매량도 오를 것 같고, 자주 먹게 될 것 같은데 칼로리를 알아보니 그리 높지 않아서 저도 자주 사먹을 것 같아요. 저는 특히 포도나 멜론을 좋아하는데 수박도 꽤 자주 먹는 편이라 세 개 다 엄청나게 먹게 될 것 같네요. ㅎ 

 

 다른 과일들도 많겠지만 한 번 여름하면 떠오르는 시원한 과일들 알아봤고 다음에는 다른 과일들도 알아보고 싶어요. 항상 건강하시고 맛있는 음식 많이 드시면서 행복하세요 !!