공 운동(축구, 농구, 배드민턴, 탁구 등) 칼로리 소모량 한 눈에 알아보기 !!

 요즘 들어 집 주변 농구장이나 배드민턴장에 사람이 몇 있는 것을 볼 수 있었는데요, 이것 외에도 탁구를 치거나 축구를 하거나 야구를 하는 분들이 점점 늘어나는 만큼 칼로리 소모가 얼마나 되는지도 궁금하신 분들이 계실 것 같은데요, 그래서 제가 칼로리 소모량을 표로 정리해 보았습니다 !!

 

 

 저는 개인적으로 탁구와 배드민턴을 굉장히 좋아하는데요, 1시간을 했을 때 얼마나 소모될지가 궁금해져 알아보게 되었어요.

 

 

 

축구	1시간 약 450 ~ 600 kcal
농구	1시간 약 400 ~ 500 kcal
배드민턴	1시간 약 350 ~ 400 kcal
탁구	1시간 약 250 ~ 350 kcal
야구	1시간 약 350 ~ 400 kcal
테니스	1시간 약 600 ~ 730 kcal

 

 

 대표적인 구기 종목들의 칼로리 소모량을 대략적으로 알아봤는데요, 정확하진 않겠지만 참고용으로 봐주시면 좋을 것 같아요. 저는 탁구랑 배드민턴을 좋아하는데 나쁘지 않은 칼로리 소모량을 가지고 있어 더 자주 쳐야겠네요 ㅎ

 

 

 

 

 예상 외로 테니스가 엄청난 고강도 운동으로 칼로리 소모량도 엄청난 것을 확인하실 수 있는데요, 테니스를 배워봐야 되나 싶을 정도로 테니스가 엄청난 칼로리 소모량을 자랑하고 있어요. 다른 구기 종목들도 많은데 다음에 한 번 더 다뤄보도록 할게요 감기 조심하세요 !